Alla pass är inställda pga. rådande omständigheter gällande COVID-19
Detta gäller för region Västernorrland
För den som vistas i Västernorrlands län finns beslut om lokala allmänna råd:
För den som vistas i Västernorrlands län finns beslut om lokala allmänna råd:
Oj vad veckorna rusar fram, snart är det onsdag igen och då är det styrkepasset Muskel med skivstång på schemat. Har du inte provat? Då tycker jag att du ska komma och testa och jag lovar att du inte blir besviken.
Muskel med skivstång
(Är ett pass liknande Bodypump)
Kl 18:00 - 19:00
Onsdagar
Nästan alla övningar utförs med en skivstång eller hantlar. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att detta passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.
Instruktören använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.
Detta träningspass gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress.
Är du sugen att komma och träna så är det bara att dyka upp på Träningscentrum ikväll kl 18:00. Du är varmt välkommen. Träningspasset kostar 80 kr och betalas direkt till Instruktören.
Mitt i mörka november 🌌 tänkte Ingela att det skulle kunna passa med en liten mini workshop på temat ”Stark genom klimakteriet”. Alla! är välkomna men lämplig målgrupp är kvinnor Fab40+ 🤩 Är du intresserad - hör av dig till Ingela Nordlander!
Blir vi en lämplig grupp så kör vi. 🤗
Hej alla som tränar hos Träningscentrum i höst.
Förtydligande angående betalningen.
Terminskostnad för Carros Tabatapass 650 kronor, betalas direkt till Instruktören Caroline
Eller om du vill gå enstaka pass eller inte binda upp dig så betalar du 80 kr/pass
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Terminskostnad för Sus Muskelpass 650 kronor, betalas direkt till Instruktören Susanne
Eller om du vill gå enstaka pass eller inte binda upp dig så betalar du 80 kr/pass
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Terminskostnad för Martas Yogapass 700 kronor, betalas direkt till Instruktören Marta och detta pass detta är i regi av SUIF via Träningscentrum.
Eller om du vill gå enstaka pass eller inte binda upp dig så betalar du 80 kr/pass
Äntligen är hösten här, och vi planerar start för träning på Träningscentrum
Det var planerat en tidig start med början av september men som det ser ut just nu så kan inte Susanne köra igång sitt pass förrän tidigast mitten av oktober.
Start Måndagen den 19/10 och Onsdag 21/10 och vi kör 10 ggr fram till juluppehållet
Vill att alla tänker på pandemin och tar eget ansvar och stannar hemma om
ni är sjuka även vid lindriga symtom.
Måndagar kl 18:00 - 19:00 👈
Box - Tabata - Cirkel 💪
Info: Här kommer vi mixa och blanda boxercise, tabata och cirkelträning och vi tränar vår uthållighet smidighet och kondition.
Instruktörer: Caroline Westin och Susanne Byström
Onsdagar kl 18:00 - 19:00 👈
Muskelpass med skivstång, hantlar och gummiband 💪
Info: Styrkepass där vi använder redskap så som skivstång, hantlar och gummiband och tränar igenom hela kroppen.
Instruktör: Susanne Byström
Kostnad
650kr för ett pass eller 1300kr för båda passen.