Styrkepass med Susanne i kväll kl 18:00

Tjohooooo jippi, det är äntligen onsdag, och då kör Susanne ett styrkepass.

Muskel med skivstång är 60 minuter styrketräning i grupp.

Under detta träningspass får du en genomkörare av kroppens huvudmuskler 

Den största fördelen med STYRKEPASSET är att du själv 

bestämmer hur jobbig du vill att träningen ska bli.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång eller hantlar. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att detta passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Instruktören använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

Detta träningspass gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress.

Är du sugen att komma och träna så är det bara att dyka upp på Träningscentrum ikväll kl 18:00. Du är varmt välkommen. Träningspasset kostar 80 kr och betalas direkt till Instruktören.