FF = Föräldrafritt? Nej... = FeberFrida :-(

Hallå alla Zumbagodingar!!!
Jag läääängtar efter att zumba med er så jag blir tokig snart... men jag är riktigt risig. Därför måste vi tyvärr ställa in Zumbapasset i morgon måndag (12 mars). Jag har fått meduciiiiin (som Nora säger) så nästa vecka kör vi på som vanligt igen. Jag kommer såklart att förlänga terminen med måndagszumba i 2 veckor så att ni får "zumba-loss" så mycket som utlovat. :-)

För er som är riktigt träningssugna i morgon är ni såklart välkomna på Susannes grymma muskelpass som kompensation.

Ladda nu upp med ordentligt med zumbasug så kör vi järnet näst måndag. Yihaaaaaa!

Zumbakramar
Frida

Yeay It is Zumba thursday!!!

OBSERVERA!
Det finns flera lediga platser i dag på ZUMBAN, så om du vill testa är det bara att komma på vilken av tiderna som helst!

Dvs 17:15 eller 18:15

VÄLKOMMEN!

Är ni laddade för Zumba fitness träning idag?

Jag hoppas att ni är laddade för veckans sista träning och i nästa vecka kör vi i gång med avdventstävlingen så missa inte den!

Tävlingen kan du läsa om i tidigare inlägg.

Här kommer klippet som jag lovade...

Här låten som vi har på Zumban så nu kan träna på stilen! =) Skön kille va? =) Hihihiii....

Tack för i kväll båda grupperna! Ni är bara bäst!

Efter duschen och träningen ikväll så drog jag på födelsekalas och där fick jag mumsa i mig massa smörgåstårta och vanlig tårta och det var ju tur att jag tränat hårt med er innan. =)

Natti natti mina Zumba vänner!

/Sus

Zumba® Fitness

I dag är det ZUMBA® för hela slanten på Träningscentrum!

Det finns lediga platser på båda passen i dag så det är bara att komma och träna med oss.
Första passet är kl 17:15 och nästa kl 18:15.

Välkomna alla som vill komma och skaka på rumpan! =)

ZUMBA ZUMBA ZUMBA

TORSDAG <3 ZUMBA

Är du sugen men inte provat Zumba är du välkommen i dag och du kan i dag välja på kl 17:15 eller 18:15 då det finns lediga platser på båda passen i dag.

Välkommen!

Torsdag=Zumba®

Yeah.... då var det torsdag igen, jesses vad veckorna går fort... Men somgt torsdag innebär att vi kör 2 klasser ZUMBA®.

Första klassen är kl 17:15 och den andra kl 18:15, i dag finns det platser på båda klasserna, så tveka inte att komma ner och prova ett härligt, medryckande och framför allt ett jätte ROLIGT träningssätt!!!!

Välkomna alla mina Zumbafantaster

/Sus

Dansskor inköpta

Nu har jag klickat hem ett par Nike air royalty sneakers för att dansa Zumba i, så ni kommer få ett utlåtande av mig sedan. En zumbasko skall som jag sagt innan inte ha räfflad sula utan vara rätt slät under, bra om den dessutom har stötdämpning då det förekommer hopp i Zumba. Det finns ju en uppsjö av olika fitness skor och det är verkligen rena djungeln, men dessa har jag fått tips om att de ska vara bra så jag testar.

Dessa här ovan är det jag beställt, det var 20% rabatt på dessa så jag klickade hem dem!

Dessa är ju grymt snygga, kanske blir nästa gång, de var mkt dyrare

Dessa är också mkt coola!

Lite mer killar på passen

Skulle ju vara glädjande roligt! =)

Yeay det är ju Zumba torsdag!!!!

ZUMBAKLASSER KL 17:15 och KL 18:15

På torsdagar är det så klart ZUMBA på Träningscentrum i Ullånger och första Zumbaklassen startar som vanligt kl 17:15 och andra Zumbaklassen kl 18:15. Tagga järnet!

Ni som är anmälda och inte kan komma måste meddela mig snarast möjligt då det alltid finns folk som vill träna. Meddela mig senast kl 15:00 om du inte kommer, endera via ett sms på tele: 0730-611742 eller på vår Facebooksida eller via mailen traningscentrum@live.se samma gäller för er som vill ha en plats... =P

Jag fick igår hem ny musik så nu ska jag plugga in ny koreografi och öva för att sedan byta ut några låtar... Det blir väl najs? =)

 

Ses i kväll mina Zumbafriends /Sus

Yeah... yeah ZUMBA, ZUMBA...

TORSDAG=♥ZUMBA♥

Två klasser med Zumba idag och första klass börjar 17:15 och andra startar 18:15.

• Vill också påminna om att vi nu även har klippkort.
• Att ingen använder skor som ni sprungit med ute om ni inte rengjort dem noga innan.
• Notera också ner på fakturalistan hur du vill betala din avgift som du anmält dig för, eftersom jag annars kommer att fakturera alla som anmält sig på Zumban och inte finns med på fakturalistorna.
• Notera alltid din närvaro
• Ta med dig en vattenflaska och handduk (Blir svettigt)
• Ha bra skor, ej sådana med sugande sula utan gärna en fitness sko. (Finns ett par Zumbaskor till försäljning i strl 39-40)