Man blir både törstig och svettig!
Kom INTE utsvulten, du behöver ha lite energi i kroppen...
Kom i god tid (15 minuter innan start) Tänk på att vid terminstart är det alltid många deltagare. Vi öppnar dörren tidigast 20 min före utsatt pass.
För att undvika skador, bör du ha bra träningsskor.
Undvik att ta med dig värdesaker. Vi rekommenderar att du tar med dig din väska/ombyte in i träningssalen. Om du inte vet vilka skor du bör använda så ta gärna ett snack med oss instruktörer så hjälper vi till.
Tänk på att:
Inte träna i illaluktande kläder. Det är en självklarhet av respekt för våra träningskamrater. Du kanske inte tycker att dina träningskläder luktar illa direkt efter träningspasset, men vid nästa träningspass så kommer du att lukta illa när kroppen blir varm och då utsöndrar och doftar inte du och plagget så gott längre. Oftast känner man inte av doften själv!!!
Tvätta dina fuktiga och svettiga träningskläder i 60 grader med en skvätt ättika efter varje träning.
Undersökningar har även visat att ju längre du använder samma fuktiga, svettiga träningskläder, desto mer ökar risken att du får akne och hudirritationer.
