19 februari 2013

Tisdag är Yoooooga!

Jag har varit på kurs i helgen :-)

Ibland har vi kört mycket styrkeövningar men ikväll blir det nog stretch!
Framför allt höfterna ska nog få sig en genomkörare.

Varför då?
Här fäster många muskler in som påverkar bla ryggens funktion.
Med starka & smidiga muskler i höften så motverkas rygg & knäproblem.

Se yoga som en allmän service av kroppen.
Du servar kanske bilen ibland? Varför inte kroppen?

Ingela


Inga kommentarer: