Hoppas hoppas ni nybörjare inte blev chockade? :-)
Yoga kan vara både fysiskt och mentalt krävande.
Det finns många olika stilar och vi kör vinyasa.
Vi stannar sällan mer än 5 andetag i varje rörelse.
Man bestämmer själv hur mycket och vad man vill göra.
Basen är densamma alla gånger med lite nya övningar.
Bra, skonsam och lågintensiv träning för alla!
Kanske provar vi "Paradisfågeln" denna vecka? Eller inte :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar