ZUMBA – träningen där det blir fest gång på gång! Join the Party!
I Form har gjort en jättebra artikel om just Zumba och hur bra träning det är: KLICKA HÄR!
Zumba är en rolig, enkel och upplivande träningsform där de latinska rytmerna står i fokus.
Zumba är intervall och uthållighetsträning som maximerar din kaloriförbrukning. Genom att följa stegen i bl a Cumbia, Salsa, Merengue och Reaggeton kommer du att njuta av varje steg du tar, förbruka fler kalorier än du anar samtidigt som du trimmar hela din kropp!
Det bästa med Zumban är att det är otroligt roligt, man lämnar passet med ett leende på läpparna och kroppen full av energi. Aldrig har en timme gått så snabbt och sällan har jag ansträngt mig så mycket utan att faktiskt märka det!
ALLA kan delta, gammal som ung! Inga förkunskaper krävs!
Det finns absolut ingen dresskod när du ska dansa Zumba. Välj bara sådant som gör att du kan röra dig fritt. Du måste kunna göra snabba vridningar i skorna utan att du fastnar i underlaget, undvik därför löparskor. Aerobics- eller dansskor är helt rätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar