Jag säger upp mig som instruktör om ni inte har träningsvärk i magen och benen i mörra! =) För i kväll körde vi en ordentligt tung benövning och rejält tungt på magen. Genomgående så gick körde vi ikväll igenom biceps, triceps, bröst, baksida, framsida-, insida- lår, rygg och mage.
Nu längtar vi till nästa måndag! =)
Glöm inte bort att komma på step passet på torsdag!!!
/Sus
I gruppträning så använder jag olika tecken för att ni i gruppen lättare ska kunna uppfatta vad som kommer att hända i stegen. Det finns många olika tecken & de kan variera något mellan olika instruktörer. Om du vill veta mera och se lite bilder så hittade jag denna länk!
TECKEN
2 kommentarer:
så jäkla skönt pass, och det känns i ben, o mage.,har kört 1 timmes gympass på jobbet nu åxå underbart skönt man blir så pigg!
Åh vad roligt det är med kommentarer och feedback! Tack snälla Sandra, det borde kännas lite i rumpan med tror jag! ;) DU TRÄNAR VÄL BORT TRÄNINGSVÄRKEN i dag, ha en bra dag! Kram Sus
Skicka en kommentar