Ingen träning i dag då det är Lucia

Motion och Power yoga har tagit jullov!
Skriver detta här eftersom det kan vara någon som missat att tisdagspassen tog jullov förra tisdagen.

Välommen tillbaka i januari, eller så kommer du på BOXERCISE i morgon onsdag som komplement till att du missar träning pga av att det är Lucia.

Så välkommen i morgon på Boxercis kl 19:15 med Sus


Du är också varmt välkommen att testa Zumba nu på torsdag kl 18:15 om du funderar på om du ska anmäla dig eller inte till våren. Det är ingen föranmälan till på torsdag utan alla är välkommen utan har du funderingar på passet så ska du verkligen komma och testa. Vi kommer också efteråt att äta pepparkakor och dricka glögg och ha dragningen på våra fina vinster. 1:a pris är ju en gratis och valfri träningsaktivitet. Sedan har Mondi i Kramfors skänkt jättefina priser. Det tackar vi för!!

Vi kommer att släppa platserna den 19/12 och det gäller att vara mycket snabb att anmäla dig då platserna kommer gå åt.

POWER YOGA kl 19:15

IDAG ÄR MOTIONSPASSET INSTÄLLT
VÄLKOMMEN I STÄLLET PÅ

POWER YOGA kl 19:15

Tisdag - Motion och Poweryoga

En ny härlig träningsdag! Ikväll bjuder vi på ett motionspass med Lena och Yoga med Ingela. Tack till Ingela som ställer upp som en räddande ängel och tar kvällens pass nu när Frida är förkyld. Välkomna!

Äntligen tisdag

TRÄNA, TRÄNA, TRÄNA...

På schemat i dag

 MOTIONSGYMPA i dag med Frida Biller kl 18:00

POWER YOGA med Frida Biller kl 19:15

GLÖM inte bort att ni måste varje gång måste fylla i din närvaro och fakturalistan fyller du endast i en gång med de pass du ska gå på.

Har du gjort detta så behöver du inte göra det igen.

OBSERVERA

INGA uteskor får användas inne på vårt träningsgolv då det blir så smutsigt!

Tack för i kväll alla träningsfreak

Tack för ett härligt pass i dag!! Bra jobbat!!!

/Lena

I kväll så fick eleverna känna på sina muskler i form av styrka, balans och meditation under ledning utav Ingela Lundin som ikväll vikarierade för Frida Biller.

Tack Ingela för att du ställer upp och är våran yogavikarie!

/Sus

Ännu en dag med träning...

Hoppas att allt känns bra i kroppen idag efter två hårda pass igår. Ni fick lite extra i går för rumpan på MUSKEL!! Otroligt många var så otroligt duktiga och gick på två pass på raken! En enormt stor eloge till ALLA er, mycket imponerande tycker jag!

/Sus 

I dag på schemat:

Motionsgympa kl 18:00-19:00

Power Yoga kl 19:15-20:45

På schemat idag...

 Motionsgympa med Lena Lundholm kl 18:00 - 19:00

 Därefter följt av Power Yoga med Frida Biller kl 19:15 - 20:45 

Ni kommer väl och tränar med oss?

Om du vill veta priser och annat på schemat

klickar du på ess rubrik här ovan i menyn

Så skönt mjuka och rörliga är vi efter kvällens Yoga

Ett härligt Power Yoga pass som ALLTID fick vi i kväll av Frida!
Tack så mycket Frida för att du körde passet i kväll, trots att du var lite krasslig fortfarande.

 Det är jag Sus som skriver för Frida har inget internet för närvarande!!

Frida är i alla fall på bättringsvägen så det blir absolut Hög Puls på måndag! =)

INSTÄLLD POWERYOGA 101020

Tyvärr så måste vi ställa in poweryogapasset på onsdag 101020 eftersom jag ska till Luleå för att jobba. Vi får "längtas" till nästa onsdag istället och se fram mot att pröva en ny asana - "knä mot öra" - det blir kul!


Namaste


/Frida

Namaste...

till alla som var med och gjorde Poweryoga-timmen super igår. Jag ser verkligen fram mot nästa onsdag. Ni är otroligt duktiga... jag blir mållös!

Kramelikram :-)
/Frida

Onsdag går i harmoni

Tagga nu för ett härligt yogapass med Frida!

Kl 19:00 - 20:30

Vid pennan/Sus

Yoga med Power

Äntligen har säsongen dragit igång för mig också (envisa förkylning...), och igår var det premiär för poweryoga på vårt nya Träningscentrum. Många härliga och duktiga deltagare slöt upp till ett 90 min tufft pass. Kanonbra jobbat allihopa! Tänk att vi har så många duktiga yogis runt oss. Jag ser fram emot att yoga tillsammans med er i höst!

Kramen
/Frida

Premiär på Träningscentrum

POWER YOGA

Med Frida Biller
onsdagar

19:00 - 20:30

VÄLKOMMEN!

Dags för träning

Vi startar i gång höstterminen V37

 torsdag den 16 september

Se under fliken "schema"

Vår nya lokal är numera kallad "Träningscentrum" och ligger alltså i källarplanet nere i Centrumhuset i Ullånger med ingång på baksidan. Här finns även dusch och bastu för den som vill njuta utav det direkt efter träningen.

Lokalen är tidigast öppen 30 minuter före utsatt pass.

Vi vill gärna att du kommer och tränar med oss! Kom gärna med tips och idéer till hur vi kan göra vår verksamhet ännu bättre, Tveka inte att lägga in en kommentar här, eller maila oss på traningscentrum@live.se

Vill du bli instruktör?
Eller vet du någon som skulle passa?
Har du kanske önskemål på något pass du vill vi ska starta?

Tveka inte att ta kontakt med oss!

Följ vår blogg med bloglovin