HIIT

I kväll är det dags igen, HIIT på TC. Känner du dig trött i höstmörkret? Kom då ner till oss på TC så ska du se att du känner dig piggare. Nu är det endast 3 träningsveckor kvar innan vi tar oss ett uppehåll över jul/nyår.
V 3 kör vi igång på Träningscentrum så håll utkik på bloggen efter schema!

Endorfiner får oss att känna välbehag
Endorfiner som är kroppens eget morfin påverkas också av träning vilket gör att vi känner mer välbehag. En studie har visat att träning ger en ökad koncentration av endorfiner i kroppen. Det kan vara en del av träningens positiva egenskaper förebyggande eller mot en nuvarande depression.

Vi ses väl i kväll på TC// Sandra